좋은아침 6974회 6975회 6976회 6977회 6978회 재방송 다시보기 보러가기 출연진 시청률 방송시간 3월 10일 11일 12일 13일 14일
'라이프스타일 레시피'라는 컨셉을 모토로, 우리의 기본적인 의식주 생활에서 마주치는 일상의 소중함과 즐거움을 시청자와 함께 탐색해 보는 프로그램
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백신은 감염병 예방을 위한 가장 중요하고 효율적인 황금 방패임 - 코로나19로 생활습관이 변경되며 나타나는 신조어로는 집관,
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마기꾼, 코로나케이션, 어퍼웨어 등이 있음 - 오미크론 변이는 2021년 11월 9일 남아공에서 채취한 시료에서 처음 발견 된 변이 바이러스임
- 남아공에서 오미크론 변이 바이러스가 보고된 이후에 확진자가 급격하게 증가함 - 오미크론 바이러스는 전파력 증가와 기존 백신 회피로 재감염 가능성이 관찰되어 우려 변이로 지정됨 - 백신은 감염 예방뿐만 아니라 중증으로 가거나 사망 확률을 낮춰주기 때문에 중요함 - 예방접종을 통해 많은 사람이 면역력을 가지면 새로운 변이가 나타날 확률도 낮아져 백신이 중요함
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- 코로나19는 감기, 독감과 증상이 비슷하면서도 후각과 미각 상실, 무증상 감염 등의 여러 갈래가 있음 - 백신 접종 후 이상 증상의 유무가 사람마다 달라도 항체가 생기고 예방 효과도 나타남 - 3차 접종이 필요한 이유는 델타 변이에 의한 접종 효과 감소와 고령층 돌파 감염 증가를 막기 위해서임
보이지 않는 지방, 보이지 않는 호르몬 보이지 않는 것을 잡아야 내가 산다! - 탄수화물을 많이 먹으면 혈액 내 포도당이 많이 돌아다니고, 췌장에서는 포도당들을 빨리 저장하려함 - 당뇨는 초기에는 증상이 없이 다음, 다뇨, 다식 및 체중 감소 등의 증상이 나타나면 많이 진행된 상태임
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- 혈당치를 낮추는 호르몬은 인슐린 하나 뿐으로, 혈관 속 지방을 치워줘 포도당이 순환되는것을 도와줌 - 인슐린이 역할을 못하는 것을 인슐린 저항성이라고 하며, 인슐린 저항성이 계속된다면 당뇨병이 발생함 - 혈당이 상승하면 당뇨병은 물론, 동맥경화, 심부전, 협심증, 심근경색, 뇌경색 등을 유발할 수 있음 - 인슐린 저항성을 줄이려면 지방과 혈당치를 높이는 탄수화물, 나쁜 탄수화물 액체류 등을 줄여야함
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겨울철 예고 없는 습격! 중년의 기름진 혈관이 위험하다? 좋은아침 재방송 겨울철 돌연사 막는 혈관 튼튼 건강법 - 우리 몸속 혈관은 단 9초만 막혀도 생명이 위급해질 수 있기 때문에 관리가 필
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- 칼로리가 낮은 꽈리고추는 캡사이신 성분으로 칼로리 소모를 늘려주고 체지방을 분해시키는 효과 - 꽈리고추 속 베타카로틴과 비타민A는 당뇨 발병 위험을 저하, 인슐린 분비 기능을 개선해줌 - BNR17유산균은 포도당이 세포 속으로 들어가도록 돕는 GLUT4의 발현량을 증가시켜 인슐린저항성 개선 - BNR17은 음식물의 단당류 성분을 다당류로 합성해 섬유소처럼 몸밖으로 배출해 비만을 예방해줌