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좋은아침 6974회 6975회 6976회 6977회 6978회 재방송 다시보기 보러가기 출연진 시청률 방송시간 3월 10일 11일 12일 13일 14일

라이브 TV 2025. 3. 9. 12:05
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'라이프스타일 레시피'라는 컨셉을 모토로, 우리의 기본적인 의식주 생활에서 마주치는 일상의 소중함과 즐거움을 시청자와 함께 탐색해 보는 프로그램

 

 

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백신은 감염병 예방을 위한 가장 중요하고 효율적인 황금 방패임 - 코로나19로 생활습관이 변경되며 나타나는 신조어로는 집관,

 

 

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마기꾼, 코로나케이션, 어퍼웨어 등이 있음 - 오미크론 변이는 2021년 11월 9일 남아공에서 채취한 시료에서 처음 발견 된 변이 바이러스임

 

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- 남아공에서 오미크론 변이 바이러스가 보고된 이후에 확진자가 급격하게 증가함 - 오미크론 바이러스는 전파력 증가와 기존 백신 회피로 재감염 가능성이 관찰되어 우려 변이로 지정됨 - 백신은 감염 예방뿐만 아니라 중증으로 가거나 사망 확률을 낮춰주기 때문에 중요함 - 예방접종을 통해 많은 사람이 면역력을 가지면 새로운 변이가 나타날 확률도 낮아져 백신이 중요함

 

 

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- 코로나19는 감기, 독감과 증상이 비슷하면서도 후각과 미각 상실, 무증상 감염 등의 여러 갈래가 있음 - 백신 접종 후 이상 증상의 유무가 사람마다 달라도 항체가 생기고 예방 효과도 나타남 - 3차 접종이 필요한 이유는 델타 변이에 의한 접종 효과 감소와 고령층 돌파 감염 증가를 막기 위해서임

 

 

보이지 않는 지방, 보이지 않는 호르몬 보이지 않는 것을 잡아야 내가 산다! - 탄수화물을 많이 먹으면 혈액 내 포도당이 많이 돌아다니고, 췌장에서는 포도당들을 빨리 저장하려함 - 당뇨는 초기에는 증상이 없이 다음, 다뇨, 다식 및 체중 감소 등의 증상이 나타나면 많이 진행된 상태임

 

 

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- 혈당치를 낮추는 호르몬은 인슐린 하나 뿐으로, 혈관 속 지방을 치워줘 포도당이 순환되는것을 도와줌 - 인슐린이 역할을 못하는 것을 인슐린 저항성이라고 하며, 인슐린 저항성이 계속된다면 당뇨병이 발생함 - 혈당이 상승하면 당뇨병은 물론, 동맥경화, 심부전, 협심증, 심근경색, 뇌경색 등을 유발할 수 있음 - 인슐린 저항성을 줄이려면 지방과 혈당치를 높이는 탄수화물, 나쁜 탄수화물 액체류 등을 줄여야함

 

 

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- 칼로리가 낮은 꽈리고추는 캡사이신 성분으로 칼로리 소모를 늘려주고 체지방을 분해시키는 효과 - 꽈리고추 속 베타카로틴과 비타민A는 당뇨 발병 위험을 저하, 인슐린 분비 기능을 개선해줌 - BNR17유산균은 포도당이 세포 속으로 들어가도록 돕는 GLUT4의 발현량을 증가시켜 인슐린저항성 개선 - BNR17은 음식물의 단당류 성분을 다당류로 합성해 섬유소처럼 몸밖으로 배출해 비만을 예방해줌

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